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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春 芽  ” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。